Une méthode ancestrale pour favoriser le bien-être et l'équilibre du corps
C’est une technique de soin naturelle et manuelle qui consiste à stimuler des zones précises, appelées zones réflexes,
situées principalement sur les pieds (la réflexologie palmaire, faciale et auriculaire existent également).
Ces zones correspondent à différents organes, glandes et parties du corps.
- La réflexologie est une technique de soin naturelle qui consiste à stimuler des zones précises, appelées zones réflexes, situées principalement sur les pieds (la réflexologie palmaire, faciale et auriculaire existent également). Ces zones correspondent à différents organes, glandes et parties du corps.
L’objectif de cette méthode est de restaurer l’équilibre naturel du corps, de soulager les tensions et de favoriser l’auto-guérison. C’est une approche douce, non invasive, de plus en plus utilisée pour prévenir les troubles fonctionnels liés, par exemple, au stress, à la fatigue ou aux déséquilibres internes.
LES BIENFAITS
Les bienfaits sont nombreux ! La réflexologie est aidante sur tous les plans, en voici quelques exemples :
Réduction du stress et de l’anxiété, apaisement physique et mental, réduction des tensions nerveuse, amélioration du sommeil, soutien et action de régulation sur tous dysfonctionnements corporels (troubles digestifs, hormonaux, musculaires, respiratoires, circulatoires…), soulagement des douleurs chroniques, stimulation du système immunitaire…
Quand consulter un réflexologue ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre que la fatigue ou les tensions deviennent trop fortes pour consulter.
La réflexologie se pratique aussi bien en prévention qu’en accompagnement de périodes
où le corps ou le mental montrent des signes de déséquilibre.
Cette liste est non exhaustive.
Fatigue, stress ou déséquilibre émotionnel
Stress, anxiété, irritabilité ou nervosité
Surmenage, charge mentale, épuisement professionnel (burn-out)
Difficulté à lâcher prise ou à apaiser le mental
Hypersensibilité, émotions difficiles à gérer
Sensation de ne plus être “aligné” ou de perdre pied
Troubles du sommeil et récupération difficile
Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, sommeil non réparateur
Fatigue persistante malgré le repos
Horaires décalés, troubles du rythme biologique
Difficulté à récupérer après une maladie ou une période intense
Douleurs et tensions physiques
Douleurs de dos, nuques, épaules..
Sciatique, canal carpien, maux de tête, migraines
Tensions musculaires ou articulaires chroniques
Troubles respiratoires
Difficulté à respirer pleinement, sensation d’oppression thoracique
Asthme, allergies saisonnières, sinusites chroniques
Essoufflement lié au stress ou à la fatigue nerveuse
Besoin de retrouver une respiration fluide et apaisée
Troubles circulatoires et lymphatiques
Jambes lourdes, mauvaise circulation sanguine
Rétention d’eau, œdèmes légers, sensation de gonflement
Mains et pieds froids, picotement dans les extrémités
Besoin de stimuler la circulation et la vitalité globale
Digestion, hormones et cycles naturels
Troubles digestifs : ballonnements, constipation, reflux, transit lent
Syndrome prémenstruel, règles douloureuses, ménopause
Déséquilibre hormonaux ou difficultés liées aux changements de cycle
Accompagnement de la grossesse ou du post-partum
Santé globale et transition de vie
Convalescence, fatigue après maladie ou traitement médical
Baisse de l’immunité, infections répétées
Accompagnement émotionnel d’un deuil, d’une séparation, d’un changement de vie
Préparation ou récupération après une période d’effort (sport, examen, projet professionnel…)
Envie de mieux se connaître, de se reconnecter à soi, d’entretenir son bien-être
LES ORIGINES
La réflexologie est une technique millénaire qui tire ses origines des médecines ancestrales chinoises, égyptiennes et indiennes.
” Il y a 5000 ans, une forme de traitement par les points de pression était connue en Inde et en Chine. Mais ce savoir s’est perdu ou a été oublié. ”
En Chine,
l’on retrouve des passages sur la réflexologie dans le livre de la médecine chinoise (Nei Ching),
rédigé progressivement entre le 4e siècle avant J-C et le 2e siècle après J-C.
En Inde,
dans la tradition Hindoue (depuis 1500 ans avant J-C), les pieds du dieu Vishnu sont garnis
de symboles qui représentent l’unité de l’univers. En effet, cette divinité préserve l’univers et par analogie,
celle qui conserve l’harmonie au sein du corps.
En Égypte,
2320 ans avant J-C, l’on trouve une fresque du tombeau d’Ankhmahor (le plus haut dignitaire après le roi),
représentant quatre personnages, en train de donner ou recevoir un massage des pieds ou des mains.
Aux États-Unis, en 1917, le DR William Fitzgerald publie le livre “Zone Therapy” dans lequel il décrit apaiser les douleurs de ses patients selon la théorie suivante : Le corps humain se divise en dix zones égales, cinq à gauche et cinq à droite. Les organes de la moitié droite se retrouvent sous le pied droit et ceux de la moitié gauche, sous le pied gauche.
Par la suite, le Dr Joe Riley découvrit les zones réflexes. Et la physiothérapeute Eunice Ingham, élève du Dr Riley et assistante du Dr Fitzgerald, participa aux recherches sur la “théorie des zones” avant de commencer ses propres recherches.
Après un travail rigoureux sur des milliers de pieds, elle a dressé la cartographie des zones réflexes (qui sert encore aujourd’hui de base dans l’enseignement de la réflexologie).
Dwight Byers, neveu d’Eunice Ingham, actuellement âgé de 80ans, est le fondateur et président de l’Institut International de Réflexologie aux États-Unis. Il pérennise le développement et les bienfaits de la méthode Ingham.
Et concrètement, comment cela fonctionne t-il ?
La théorie de l’arc réflexe est celle que nous retenons.
La stimulation des zones réflexes situées sous la plante des pieds génère un arc réflexe. Cet arc se déploie et envoie un message électrique qui passe par les nerfs et allant jusqu’à la moelle épinière. Celle-ci renvoie le message vers la partie du corps concernée.
Vous avez des interrogations ?
Vous souhaitez savoir comment se déroule une séance ? Quelle est la différence entre la réflexologie plantaire et palmaire ? Les contres-indications ? A qui s’adresse la réflexologie ? …
Faites un tour sur la page “Foire à Questions” !
Et si vous n’avez pas trouvé réponse à votre question, n’hésitez pas à me joindre.